플레이트 메소드(Plate Method)

어떤 식사에든 적용할 수 있는 실용적인 분량 배분 방식: 접시의 절반은 비전분 채소와 과일, 4분의 1은 살코기 단백질, 4분의 1은 전분 탄수화물(밥, 파스타, 감자). 측정이 필요 없고, 좋아하는 음식을 자기 자리에 채울 수 있어 편식 아이에게도 잘 맞습니다.